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我的备孕经历分享,有效备孕才能心想事成

2019-08-25

孕早期的最后一天、所有孕反都减弱很多、终于能来说说我的备孕和怀孕了、
我的备孕经历分享,有效备孕才能心想事成 
1、双方体检、
怀孕不是一个人的事情、两个人都身体健康感情稳定才能事半功倍、作为一个凡事喜欢计划的我来说、婚前第一件事就是和老公一起去做了婚前体检、索性我俩都比较健康、而且我俩每年单位都组织体检、所以健康这一块没有大的问题、综合了很多原因我的理想怀孕时间是六月份、所以在三月的时候我和老公又去做了一次检查、这一次老公没什么问题但是我检查出了一颗小的巧囊、还有甲减的复发、但医生和我都没怎么在意、因为数值不是非常差、而且囊肿是近半年才长的所以叫我正常同房、如果半年后还是怀不上再说、于是我心态很好的回家了、
 
2、叶酸
体检完没有什么大的问题需要调理、这个时候就要把叶酸吃起来了、我和老公都吃的是澳洲版爱乐维、注意男生也要吃、男版爱乐维能够有效的提高小蝌蚪活力、一百片正好吃三个月、但是要注意的是如果你前期甲状腺功能有问题的话尽量不要吃澳洲版、因为澳洲版含大量的碘、对甲状腺不好、这一点也是我非常后怕的一点、因为我吃澳洲版吃了整整三个月才知道甲功有问题是不需要补充碘的、在我后面去医院的时候医生也说爱乐维吃中文版的就足够了、因为中国饮食日常已经含碘了不需要特别补充、而且中文版的其实也是进口的、
 
3、日常记录经期、
这一点我个人认为还蛮重要的、像我例假不是特别准的、所以我几年前就下载了mei柚、记录经期、计算自己的周期、通过长久记录算出来的排卵期我个人认为还挺准的、因为我确实是排卵期安排后怀上的、所以如果你拿不准经期的话最好还是记录一下、这样包括例假周期包括安全期排卵期都有一个相对准确的时间、
 备孕经历分享
4、良好心情和适当禁欲
从三月开始一直到六月这三个月我的备孕期非常愉快、虽然目的明确但我没有给自己太大的压力、除了吃叶酸以外我没有什么大的忌口、包括酒也偶尔喝、我也没有要求老公特意戒烟、抽了十几年一下子断掉我觉得反而会影响身体和心情、所以适当减少就足够了、我也没有特意的去用排卵试纸每天量体温玩尿什么的、那样有点太刻意了、所以我觉得顺其自然非常重要、不要去压抑自己、为了怀孕而去做出一些牺牲、
 
最后就是在例假结束后我们一直没有同房、直到排卵期的前一天、连续安排了三天、所以适当禁欲绝对是有必要的、

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